Gesundheit & Stressmanagement

Resilienz – Ressourcen aktivieren, um in die eigene Kraft zu kommen

Unser Leben ist geprägt von vielen Veränderungen und Herausforderungen. Resilienz be-zeichnet die persönliche Widerstandskraft und die Fähigkeit, Krisen gut zu bewältigen. In diesem Kurs lernen Sie, wie Sie diese Herausforderungen annehmen und daran wachsen können. Sie lernen, Ihre eigenen inneren Kräfte zu aktivieren und unbewussten Bedürfnissen auf die Spur zu kommen. Durch das Aktivieren persönlicher Ressourcen werden Sie eigene Begrenzungen überwinden und neue Potenziale erkennen. Tägliche und nicht alltägliche Herausforderungen werden Sie auf eine neue Art angehen lernen.

Freitag, 25. Februar 2022 | 08:30–16:30 Uhr | CHF 280.- oder
Freitag, 09. September 2022 | 08:30–16:30 Uhr | CHF 280.-

 

Gesund durch positives Stressmanagement – Burnouts vorbeugen

Stress ist für viele Menschen ein ständiger Begleiter im Alltag und führt nicht selten zur geistigen und körperlichen Erschöpfung oder sogar zum Burnout. In diesem Kurs lernen Sie, Stressoren zu erkennen, eigene Muster im Umgang mit Stress zu identifizieren und einen konstruktiven Umgang mit ihnen zu entwickeln. Dabei sollen Ihre Ressourcen und Potenziale genutzt und Ihre Resilienz (Widerstandskraft) gestärkt werden, damit sie mit neuer Lebendigkeit, Gelassenheit und Freude Ihr Leben geniessen und meistern können.

Freitag, 03. Juni 2022 | 08:30–16:30 Uhr | CHF 280.- oder
Freitag, 18. November 2022 | 08:30–16:30 Uhr | CHF 280.-